帮助中心
当前位置: 有福首页
> 过上健康生活的小秘诀过上健康生活的小秘诀
【夏日常用十一种解暑药】1.藿香正气水；2.六一散 ；3.行军散 ；5.金银花露；6.牛黄解毒片；7.银翘解毒片 ；8.午时茶 ；9.暑症片；10.克痢痧；11.避瘟散。夏天到了，大家注意预防中暑哦！
【面色暗黄食疗方法】番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
【夏季防晒多吃6类饮食】：①高维C水果。番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。②黄红色蔬果：红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等。③豆制品：豆腐、豆浆等。④坚果。⑤热可可。⑥绿茶。喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
【8招助你睡个好觉】①、晚餐清淡，可吃些小米、大枣或莲子；②、卧室不放太多绿植，不装修成红色；③、床头位置尽量朝北，枕头与肩同高；④、每天晒一小时太阳；⑤、睡前8小时别喝咖啡；⑥、每晚泡脚10分钟；⑦、睡前练习腹式呼吸；⑧、睡不着可闻闻洋葱或生姜。
【如何调养贫血】①中药调养-常用的补血中药有当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成药膳。②饮食调养-平时应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖等；③运动养生-平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
【快速止牙痛5良方】牙痛不是病，痛起来真要命.①大蒜捣烂，温热后敷在痛点；②味精与温开水按1：50的比例化开后，口含；③切一小片生姜咬在痛处；④ 白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞；⑤白酒100克放入杯中，加食盐10克，搅拌，食盐溶化后烧开，含一口在疼痛的地方。
【抗衰老食物大搜罗】1.鲫鱼金枪鱼等鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4、洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含有维生素B12；12.西红柿；13.菠菜；14.橙子；15.麦芽；16.草莓；17.大豆；18.酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.马铃薯；22.蘑菇23.鸡蛋；24.核桃
【百岁老人健康长寿四秘诀】①童心：活泼开朗一点，多接触大自然，多接触社会，多看、多听、多谈；②蚁食：一次饮食的数量要少，可多餐，以素食为主，要多吃水果、蔬菜和五谷杂粮；③猴行：要多活动，经常散步、慢跑、做操、打太极拳；④龟欲：清心寡欲、洁身自好，莫取不义之财，不生非分之想。
【如此睡觉会加速衰老】 1、带胸罩入睡；2、带妆睡觉；3、带饰物入睡；4、微醉入睡；5、睡前生气；6、睡前饱餐；7、睡前饮茶；8、睡前剧烈运动；9、枕头过高；10、枕着手睡；11、蒙头睡觉；12、张口呼吸；13、坐着睡；14、相对而睡；15、露肩而睡；16、透支睡眠。
【据说是老中医开的3个祛痘土方法】①将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；②新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；③马齿苋草(中药)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后以清水洁面。
【五种最防晒水果】1.番茄：这是最好的防晒食物。2.西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能补水。3.柠檬：延缓衰老现象、美白淡斑。4.橙子：防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。5.猕猴桃：对减肥健美、美容有独特的功效。
【家中七大必备急救食品】①姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；②小黄瓜：敷切片能止痒；③香菜混合米酒：缓解瘙痒；④粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；⑤糖：缓解打嗝；⑥苹果：帮助缓解腹泻；⑦大蒜水：取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水，每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽。
【减肥经验分享】分享我历时一年多从135斤到95斤的过程。1、运动：主要以跳绳和游泳为主，每天下班跳绳一直跳到实在跳不动为止，每周游泳一次。2、服用维亭超级版减肥产品3，每天下班走路半小时回家。4、合理膳食。5、不吃零食，晚上八点以后绝对不吃东西。
【七个辅助戒烟的方法】①每天喝6-8杯水；②每天洗温水浴，忍不住烟瘾时立即淋裕；③在戒烟当中要充分休息，生活要规律；④饭后户外散步，做深呼吸15分钟；⑤不喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；⑥尽量避免吃家禽类食物，油炸食物；⑦多吃维生素B群能安定神经，除了这些戒烟更需要毅力。
【瘦脸美食12款】1.坚果-强健肌纤维；2.木瓜-分解脂肪；3.柠檬-增加皮肤弹性；4.红豆汤-排湿消肿；5.鸡肉-去皮鸡肉低脂；6.菠菜-富含钾；7.柿干- 促进口腔活动；8.鱼干-富含钾；9.西芹-促进口腔活动；10.纳豆-富含钾；11.红萝卜-养颜美容；12.豆苗-利水除湿，促进口腔活动。
【花草茶调养方】①调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；②促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；③改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；④明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；⑤养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉。
【幸福生活的秘密】8点起，12点前睡；每天至少翻5页书，跑30分钟步，对1个陌生人微笑，赞美1个人，说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有1个梦想变成现实；至少有5个电话可在深夜打扰。
【饭后6个健康好习惯】1、吃得太油腻酸，喝杯芹菜汁。2、吃火锅后喝点奶，有效保护胃肠道黏膜。3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。4、吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
【增长寿命的秘诀】1、喝茶，降胆固醇和血压。2、信教，强化生命力。3、增加睡眠，提升精力。4、洗冷水澡，改善循环系统。5、喝红酒，降胆固醇防止血凝块。6、养宠物，减压。7、结婚，已婚者比单身者长寿。8、吃得少，可以减缓老化。9、多笑，改善血液循环增强免疫力。10、跳跃，减少骨质疏松的症状。
【这些部位千万别着凉】①咽喉，太凉的食物刺激黏膜，会导致咽炎；②颈部，着凉容易导致肌肉痉挛；③腹部，会引发很多妇科疾病；④胃部，造成胃胀、腹泻；⑤肩部和膝部，着凉易伤害关节。PS：不少人喜欢夏天铺凉席，其实凉席最好只在三伏天铺，入伏前和出了伏，就不要再铺了。
【健身房“速瘦”排行榜】第1名：热瑜伽，超级燃脂。第2名：动感单车，想瘦哪里就瘦哪里。第3名：肚皮舞，让身材更有女人味。第4名：有氧搏击操，塑身“一劳永逸”。第5名：普拉提，让你“看上去很瘦”。
【每天对着电脑3小时以上的人必看】①在电脑旁放几盆仙人掌②每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子③上网前先做好护肤隔离④显示屏上安一块电脑专用滤色板⑤应尽可能购买新款的电脑⑥别让屏幕的背面朝着有人的地方⑦注意室内通风⑧多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物⑨眼睛干涩，多吃香蕉
【人一生受用的6种米饭】1、最滋补的是粳米；2、最助消化的是糙米；3、最补肾的是黑米；4、最排毒的是糯米；5、最养颜的是薏米；6、最养胃的是小米。习惯了普通的白米饭，偶尔可以试试换种米饭吃吃哦
【过敏性鼻炎食疗方】1、风寒型：鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛 ①红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；②生姜、葱白、糯米、米醋煮制。二、肾虚型：流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚 ①肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；②黄鳝、猪肾煲熟调味。
【夏日养生】每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：1.水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。2.十分钟以后再吃东西。3.一定要空腹。
【能消除室内空气污染的植物】①芦荟可吸收甲醛；②常青藤和铁树可吸收苯；③龙舌兰可吞食苯、甲醛和三氯乙烯；④垂挂兰能吞食一氧化碳和甲醛；⑤玫瑰吸收二氧化硫；⑥桂花有吸尘作用；⑦薄荷有杀菌作用；⑧万青年和雏菊清除三氯乙稀；⑨千年木可去除甲苯、三氯乙烯、甲醛。
【办公族吃四类零食可补脑】1. 杏仁：坚果有补肾健脑、强心健体的作用。2.黑豆：是各种豆类中蛋白质含量最高的，还能润肠补血。3.红薯：能补虚乏、益气力，含有多种维生素和10余种微量元素。4.麦片：富含纤维，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平。
【早晨起床最该做和最不该做的几件小事】早晨要做的三件事，第一件：深呼吸；第二件：四方眺；第三件：净大便。早晨不该做的四件事：第一件：不该恋床；第二件：不能不吃早餐；第三件：醒后不该立即剧烈运动。
【防治抑郁的心理处方】1.多活动。除了做家务，最好能养成散步习惯。2.多听轻松音乐。音乐容易进入人的潜意识，潜意识比意识对人的影响更大。3.充分利用颜色心理效应。多穿暖色调，少穿黑色调衣服。4.多与人交往。与性格外向、开朗活泼的人交往。5.挺胸抬头走路。可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。
【中医五行养颜法】①脸色偏青应养护肝胆，食用酸味食物、不动怒、热水泡脚②脸色偏红应养护心血管，吃苦味食物、心态放平和③脸色偏黑肾脏有问题，适当吃海鲜、喝温开水④脸色偏黄保养脾胃，摄入糖分、饮食规律⑤脸色偏白注意肺和大肠，食用芥末、葱、薄荷等辛味食物。
【看看你是否真的心理成熟了】1.不再盲目跟风；2.不再犹豫不定；3.合理安排时间；4.开始关注新闻国事；5.开始养生；6.在爱情、友情、亲情之间，首先想到亲情；7.不再用哭闹来解决问题；8.重视朋友；9.让周围的人快乐；10.得失方面变得大度；11.学着尊重每个人；12.自信地生活；13.淡忘仇恨。
【电脑前的正确坐姿】每天坐在电脑前的童鞋们，快来学习一下电脑前的正确坐姿，不仅能缓解腰酸背疼，还能减肥显气质哦~
【手指互绕锻炼大脑】①拇指代表语言系统。互绕时想象滔滔不绝、神采飞扬的样子。②食指代表心像系统。互绕时想象美好的场景。③中指代表情感系统。互绕时想象喜悦的表情。④无名指代表自律神经系统。互绕时想象你内脏的蠕动等。⑤小指代表运动神经系统。互绕时想象打篮球、踢足球或者其他运动的情景。
【为何我受不了与别人身体接触】心理分析学家西尔维·孔索利（Sylvie Consoli）认为：身体是有记忆的，而且带有隐形的印迹。“尤其是那些缺少父母抚摸的身体部位。我发现，通常对身体接触焦虑的人在小时候与母亲的身体接触方面有障碍。”逃避身体接触，是为了不打开痛苦记忆的锁…
【不能生吃的10种食物】一忌生吃鲜黄花菜；二忌生吃荸荠；三忌生吃白糖；四忌生吃蜂蜜；五忌生吃新鲜木耳；可引起日光性皮炎；六忌生吃豆浆；饮用未煮沸豆浆可引起全身中毒；七忌生吃河鱼；八忌生吃螃蟹和龙虾；九忌吃生鸡蛋；生鸡蛋含沙门氏菌会使人腹泻；十忌生吃豆角；豆角含一种毒蛋白生吃易中毒。
【6个小窍门快速美白牙齿】①、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙； ②、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用 ；③、刷牙时往牙刷上放点酵母粉； ④、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；⑤、生花生嚼碎，当牙膏用；⑥、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
【女人早餐常吃这6种食物最健康】①豆类：补充铁质，改善疲惫、无力的状况；②菠菜：含有女性比较容易缺乏的矿物质“镁”；③草莓：含有丰富的维生素C，使细胞获得滋养；④香蕉;含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾；⑤脱脂酸奶：缓解腹痛、疲乏，心情烦躁；⑥麦片。
【改善外貌8种食物美容偏方】1、南瓜子消除痘痘；2、西洋菜防止脸部水肿；3、菠菜让眼睛更有电力；4、苹果塑造迷人微笑；5、绿豆助你成黑发尤物；6、亚麻籽处理皮肤干燥；7、奇异果让你看起来更年轻；8、鸡蛋健康美甲。
【健康减肥注意4点】1.清单饮食：减少重浊垃圾的产生；2.适当运动：以不疲劳为度，大汗淋漓是错误的；3.良好睡觉：睡眠是平衡阴阳的重要手段，只有阴阳平衡，才能气血足，容色靓，体型适；4.不要刻意减食：大多人肥胖是脾的能量不足严重，所以应该理气，肚子饿就要吃，不要吃撑，吃到不饿就行。
【水果保健功效盘点】①染发烫发多食鳄梨，修复受损发质。②用脑过度吃香蕉，缓解消极情绪。③过度用眼吃番木瓜补充维A。④牙龈出血吃猕猴桃补充维C。⑤长期吸烟吃葡萄排出肺内毒素。⑥肌肉拉伤吃菠萝，促进组织修复。⑦预防皱纹吃芒果激发肌肤活力。⑧脚气困扰吃柳橙。⑨冬季咳嗽多吃梨。
【夏季四种水果不宜多食】①柿子：含有单宁（鞣酸），单宁有很强收敛作用，易与胃酸结合凝固成块；②山楂：食用过多会伤人中气；③香蕉：含有较多镁、钾等元素，摄入过多会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、镁等元素比例失调；④荔枝：食用过多易导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。
【土豆5大功效保护女人美丽】1、土豆是抗衰老食物，含有丰富维B1、B2、B6及优质维素；2、土豆是天然美容品，新鲜土豆汁液涂于面部，增白作用显著；3、土豆能减肥，它只含0.1%的脂肪；4、土豆能调整虚弱体质；5、土豆含有维生素C可以调节情绪。
【美女小贴士--牙周病的小偏方】①鸡蛋：一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口含口中，5分钟后吐掉，一日两次，2-3天消炎止痛。②米醋：米醋30克，加冷开水60克，频频含漱。③热姜水治疗牙周炎的主要偏方还包括先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1-2次，一般6次左右可消除炎症。
【盘点有助减肥的四种饮品】①水，用水代替碳酸饮料可降低能量摄入。饭前喝2杯水能减少饭量促进新陈代谢。②蔬菜汁，热量为果汁一半但营养价值等同果汁，富含膳食纤维可增强饱腹感。③黑咖啡，不仅没有能量还富含抗氧化成分，能够提神醒脑，降低患糖尿病和癌症风险。④绿茶，能量低可以帮助脂肪燃烧。
【吃鸡肉的禁忌】1.与鲤鱼不宜同食；2.与李子相克，食则拉痢；3、与菊花相克，食则死亡；4、与糯米同食会引起身体不适；5、与大蒜不宜同食；6、与芝麻同食严重会导致死亡；7、与芥末同食后会伤元气；8、与地瓜同食会腹痛；9、与豆浆同食影响吸收。
上一篇:健康的生活，有助于事业的成功
用户评论
我也要评论
合作专区
客服热线
13250227009
服务时间
周一至周日：9:00-18:00
© 2005-2025 有福网 版权所有，并保留所有权利。
广州市天河区中山大道89号华景软件园A栋南11号
全国门店：广州 上海 北京 厦门 深圳 合肥 芜湖 珠海 东莞 中山 佛山 汕头 Tel: 020-85568288 E-MAIL: service@yofus.com
ICP备案证书号:粤07505772号
，增值电信业务经营许可证：粤B2-20130418
总计 0 个记录，共 1 页。