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1、怀孕期间，准妈妈们要杜绝吃热性作料。这些作料进入肠道后，会使肠道的水分明显减少，易造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
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2、除了热性作料，巧克力、山楂也是不易多吃的。巧克力吃多容易造成饱腹感，其他食物就很难进食了，从而影响到对其他营养的吸收。孕妇喜欢酸，而山楂便成了首选果品。但吃多山楂，比较严重的后果就是导致流产，因此少吃为妙
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3、因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
4、罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
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