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> 健康聪明的宝宝需要吃什么？ 健康聪明的宝宝需要吃什么？
宝宝需要均衡而充足的营养。一个健康聪明的宝宝需要吃什么？有福网小编为你介绍一下健康营养的食物：
儿期是人一生中生长发育最快的阶段，宝宝消化器官的功能尚不完善，喂养得当和充分的营养是孩子正常发育和健康成长的保障。
均衡充足的营养是宝宝身体发育的物质基础。人体在新陈代谢和生存过程中，始终离不开蛋白质、脂肪、糖类（碳水化合物）、维生素、矿物质和水等必需的六大营养素，如果长期缺乏其中某种营养素，就会造成营养不良。
健康和聪明是息息相关的。如果宝宝营养不足，可能会导致：头围小、智力低、语言和数学学习能力不足、体能活动减少、运动机能落后等。所以，父母一定要全面了解宝宝的营养需要，做到合理喂养、科学喂养！
1. 最好母乳喂养。其次，牛奶、羊奶和奶粉是首选。
2. 4～5个月添加辅食。首选鱼肉，因为鱼肉富含氨基酸。其次是鸡蛋，4个月时就可以吃蛋黄。
3. 动植物蛋白混合供给。6个月后即可吃全蛋，以后便可以添加鸡鸭肉、瘦肉、猪肝等。动物蛋白质的营养价值更高，为主要补充，米、麦、豆类等植物蛋白质可混合供给。
另外，妈妈们在养育宝宝的同时也存在着一些误区：
误区1：宝宝总是营养摄取不足
误区2：宝宝不喝水，就用饮料代替
误区3：宝宝不吃蔬菜，就用水果代替
误区4：绝对不能给宝宝吃零食
误区5：营养品、补品、保健品对宝宝只有益处
误区6：好食品什么都好，坏食品什么都差
几乎所有爸爸妈妈最担心的是宝宝营养不够，长不高，长不壮，总是鼓励宝宝多吃点、吃好点。但无论宝宝吃多少，父母总觉得不够，总是担心宝宝营养摄取不足。这是现代父母的一个通病。阅读了有福网的以上的推荐后，赶紧纠正坏毛病，给宝宝一个健康均衡的营养食单吧。
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